forma w

[...] nie trenowałem,a mieśnie się ładnie wypełniały.Później jeśli nie wrócimy do diety i będziemy sobie dalej pozwalać na jedzenie wszystkiego i w duuuużych ilościach forma zaczyna mocno spadać U mnie w tej chwili 100kg(86,3kg na starcie)a tydzień temu w szczycie było już 103kgOd tego tygodnia wracam do diety(na szczeście masoweji do [...]

na plaże mozesz isc bez w/w cel? dieta? jesli nie brales wczesniej kreatyny zjedz sobie jeden z w/w preparatów + poj forma. Reszta zostaw na zaś. masz shock (jeden stack), Xp (drugi), storm (trzeci) po co? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-08 12:28:40

graty dla zwyciezcow, Marcin zasluzenie wygral, chociaz nie postaral sie tak jak w zeszlym roku, gdzie forma byla o wiele lepsza, mam nadzieje, ze nadrobi w przyszlym roku aPawel wyglada bardzo estetycznie, jednak zbyt mala masa miesniowa zaczyna rzucac sie w oczy przy takim wycieciu, jak dolozy jeszcze z 5kg miesnia, to bedzie wygladal [...]

[...] aero i wtedy jakość się poprawiła. Ale waga też spadła. Teraz że tak powiem jestem w najgorszej fazie bo jestem na odbloku, nic się nie chce i w ogóle chvjnia.. Cel: metamorfoza taka żeby i mnie w tym filmiku umieścili http://www.youtube.com/watch?v=Fz5CO79_eXU&feature=player_embedded i tu czekam na wasze sugestie aktualna forma ok 95 kg

To jak tam forma Twoich nóżek, zapytam ? Jak dewiantować, to dewiantować!!! Słaby, poszperam, i jak dam radę w innym dziale to dam Ci SOGa!! Cholera, po imprze w firmie palce mi się plączą.... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-14 01:12:41 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-14 01:13:00 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-14 [...]

jej, dopiero teraz doczytałem: Zdjęcia z tamtego okresu (...)oczywiście nie może się to równać z wymiataczami pokroju Raczka to nie jest do końca tak słuchaj. forma-skrajne odtłuszczenie, nie przyszła mi od tak. to była katorga i wyrzeczenia. mi też wystarczy kilkanaście dni niepilnowania michy na 100% i fat leci w górę ostro a mięśnie [...]

no no raczek... tam to bluza tak zmieniała;) forma pewnie była:) A swoją drogą panowie- dużo pracy widać po stopniu transformacji, i uparte dążenie do celu. Grunt to się nie poddawać i robić co się lubi. Fajny trening rozpisał ci puma. Bardzo mi się podoba. Prawdziwy męski trening na power, na poczucie mięśni i dzikiej siły na treningach. Liczenie [...]

[...] na opinie Testerów którzy tam próbki dostali, ale Fajny Produkt. Co do Ekonomiczności 25 Procji po 40 gram + 2 kaps wychodzi czyli 25 Treningów. do tego jakaś pojedyńcza forma kreatyny lub mix w Stylu Hyperfusion i Fajny Cykl Wychodzi. Opcjonalnie Słynny Createston po Siłowni i podczas BCAA TsT Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-17 [...]

[...] szlaki metaboliczne przyswajania cynku, więc stosowanie ich razem ma znikomy sens. Podobnie pod znakiem zapytania jest jednoczesne stosowanie magnezu i wapnia - jest to forma rozpowszechniona przez producentów, bo wszyscy słyszeli że te pierwiastki "współpracują" więc klienci kupują preparaty łączone, ale one nie do końca [...]

Jestem teraz w pracy wiec cwiczeniami na nogi zajme sie wieczorem i wrzuce je do kazdego zestawu. Jesli chodzi o lezenie przed TV to zdecydowanie aktakcyjniejsza forma spedzania czasu dla mnie jest silownia i cwiczenia ;) Dlatego pytalem tylko o sens realizowania tego planu wiec prosze o opinie. Co do cw na klatke faktycznie zastanawialem sie na [...]

[...] do was bo jetem uzalezniona ) poza tym fajnie popisac, poczytac posmiac sie. Potrzebuje natomiast chwilki oddechu. Dalej beda wypiski treningow ale pracuje nad lepsza forma. Moze to blad ale caly rok strasznie sie kontrolowalam i jestem troche zmeczona, zima tak na mnie dziala :( Mysle ze szybko sie podladuje i bede back. W jeszcze [...]

[...] - DNT niedziela 19 XII; znów na początek fbw. tym razem WL 90x10 bez większych problemów, bez asekuracji - wygląda na to że nawet takimi sobotnio-niedzielnymi treningami forma idzie troche w górę po wcześniejszym półrocznym roztrenowaniu. Następnym razem spróbuje ile razy 100kg pójdzie w serii. Na drążku też moc. Nie robiłem 1 serii na max [...]

Bardzo chętnie zobacze ponownie Warrena na podium i myśle, ze jak zrobi znowu taką forme to może powalczyć nawet o top 1 ale to również uwarunkowane formą Heathe i Kaia, myśle, ze ta 3 będzie walczyć o podium. Wolf pisał w MD, że teraz bedzie chciał startowac 2 razy w roku, ale jednak go nie ma... Bardzo sie ciesze, że zobacze w tym roku Roberta [...]

[...] Widziałem jego walki poziom delikatnie mówiąc średni. Oczywiście nie oceniam jego MMA. Jest jeszcze w Polsce Mołczanow -obecnie trener ale i 11 MŚ w MT. Nie wiem jak forma, ale jak walczył to tłukł i Jarosza i Różala. Jest jeszcze Sarara kolega kluboway Łukasza - wiem że jeśli nawet to już nie dużo brakuje mu do Łukasza. A jeśli już [...]

[...] zwłaszcza w okolicach pasa . To powinno być moim priorytetem jak słusznie zauważył Krac. Czy będe na tyle konsekwentny i uda mi się tego lata czymś pochwalić zobaczymy Obecnie moja forma a raczej poziom b/f przedstawia się tak Jak ktoś napisał w moim dzienniku do którego serdecznie zapraszam ,, do emerytury może będziesz jakoś wyglądał ,,

Jako że nie chcę tracić głowy na punkcie siłowni, po prostu ćwiczyć, by nie być tłustym, jak to teraz jest modne to: - wystarczy ci zająć się bieganiem albo inną formą aerobów żeby nie być tłustym 1. Czy ten trening TRZEBA robić w seriach, czy można ćwiczyć codziennie po jednej serii? jeśli trenujesz to tylko w seriach ,robienie codziennie po 1 [...]

[...] kiedys. Prolo sie boje bo nie ma go w aptekach więc zostaje mi tylko underground a chciałbym miec pewnośc ze ładuje teścia a nie kujawski z pierwszego tłoczenia to jest forma z przed wakacji http://i.imagehost.org/0497/sb_asp.jpg , tu tyblo jakies 10% bf ,teraz jest lepiej ale nadal ta *******ona skóra wisi i to wszystko jakies takie [...]

[...] zmniejszaj do 2 razy na korzysc aerobow czy hiit'a bo sam silowy straci sens. polecam 3xsilowy, najlepiej FBW, do tego 3x aeroby w DNT. HIIT wprowadz jak skoczysz troche z forma. co do produktow: 300g bialek jaj to ile to bedzie jajek? w jakim celu wyrzucasz zoltka uzupelniajac nastepnie tluszcze oliwa? boisz sie witamin i mineralow zawartych w [...]

Pierwszy dzień 2010 roku....i samopoczucie średnie. Zero energii, zero chęci...ale trening był: A.Nogi+barki w skrócie: 1.zerchery do 70kg 2.wykroki ze sztagielkami do 16kg 3.mc na prostych nogach ze sztangielkami do 20kg 1.unoszenia boczne -> 2 serie 4/0/x krążki 5kg i 7,5kg -> 3 serie dynamiczne jednorącz, sztangielka 16-21kg i 10-8reps [...]

zero pojecia w temacie, dlatego chyba nikt nie odpisuje oprocz mnie.Polecają jeden steryd, ale nie nandrol ze wzgledu na blok do nandro zawsze musi isc forma teścia.Nawet meta na pierwszy cykl to z***ana sprawa dla kogos takiego jak ty i innych początkujacych, wiekszosc nie umie wykorzystac jej potencjalu ze wzgledu na male pojecie o sobie, [...]